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Tabla de ejercicios

Hoy os proponemos una completa tabla de rutinas de ejercicios que podéis adaptar a vuestra capacidad de realizar un determinado nivel de ejercicio. Podéis hacer todos poco a poco en la intimidad de vuestra casa, o los que más os gusten, pero que sean 10 repeticiones de cada uno.


©giphy.com


Sugerencia de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones. Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas. Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.

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Ya tenemos 2 comentarios

  1. Hola Piedad. Estoy muy emocionada, pues al fin encuentro alguien con deseos sinceros de ayudar gratuitamente, que Dios te bendiga en esta emocionante tarea de ayudar a otros c on algo tan super importante la salud, yo tengo hipotiroidismo y he aumentado mucho mucho de peso, me siento pésima en todo sentido y quisiera tu gran ayuda para saber q hacer exactamente para perder peso y recuperar mi salud, quiero información x favor para desintoxicación de órganos, acelerar metabolismo, dieta y ejercicios, en fin necesito seguir al pies de la letra tus consejos e instrucciones como mismo has hecho, confío en Dios y se q con su ayuda podrás ayudarme, tengo varias enfermedades debido a la obesidad y quiero sentirme bien, un abrazo espero tu ayuda

  2. Miry, gracias por tu reconocimiento y apoyo. Para mí y mi equipo es muy importante recibir mensajes como el tuyo.

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