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Superalimentos que tienen el poder de desintoxicar el organismo

Las toxinas están a la orden del día. Por más que tratemos de mantenernos lo más alejados de estas sustancias y agentes tóxicos, suele ser difícil si vivimos en grandes ciudades, ultra pobladas.

La parte positiva, es que sí puedes contribuir a proteger tu organismo y no necesitas de ideas demasiado elaboradas para lograrlo. ¿Por qué no acudir a lo natural?

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La alimentación se convierte en una gran aliada en este sentido. Así como podemos consumir comidas que deterioran el cuerpo, también podemos eliminar todo eso y reemplazarlo por otras que no sólo nos harán sentir bien, sino que influirán en nuestro estado anímico y en nuestra salud.

Toma nota y empieza a alimentarte mejor. Estos superalimentos te ayudarán en el proceso.

  • Spirulina: La puedes encontrar en varios formatos: natural, suplementos, polvo y bebidas. Esta alga te ayudará a controlar la ansiedad y a nutrirte con sus vitaminas y minerales. Aquí tienes un batido ideal:

    Pierde kilos y desintoxica tu cuerpo

  • Té verde: Lo hemos dicho varias veces, pero no nos cansamos de repetirlo. El té verde es una bebida milenaria conocida por su poder antioxidante. Toma de 2 a 3 tazas al día y tu organismo sentirá la diferencia. Te proponemos esta infusión que puedes visitar en nuestro blog, en el que puedes navegar y encontrar más:

    Adelgazar con esta infusión de cola de caballo y te verde

  • Ajo: Aunque hay personas que le hacen el quite por su fuerte olor, el ajo tiene propiedades increíbles para la salud. Ayuda a la salud de tu corazón, desintoxica y protege tu inmunidad.

    Cura tibetana del ajo

  • Cilantro y perejil: Los dos son buenísimos para eliminar toxinas. Puedes incluirlos en smoothies y si crees que tienen un sabor muy fuerte, puedes neutralizarlos con otras verduras más dulces.
  • Kiwi: En vez de tomar miles de suplementos, come kiwi todos los días. Es una de las frutas con más vitaminas, y también tiene efectos positivos en la belleza de la piel.

    Como ejemplo, este batido lleva los dos componentes citados: Perejil y Kiwi.

    Adelgaza con este batido verde contra la celulitis

  • Piña: No la consumimos tanto como deberíamos y no podemos subestimarla. La piña es deliciosa y también, excelente para hidratar el cuerpo y limpiar el hígado

    En este  artículo te hablamos de la piña y te presentamos un batido y una dieta:

    La piña adelgazante, diurética y depurativa

  • Quinoa: Es sumamente versatil y la puedes preparar de muchas formas. Pero lo más importante, es que es un superalimento por excelencia.

Alexandra Spuhr
sabrosia.com

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