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Smoothie de chocolate y crema de cacahuete

Un capricho de fin de semana con pocas calorias, delicioso y saludable para las mañanas

El chocolate siempre alegra el día, en el momento que sea, y si pudiera ser desde la mañana, mejor. Es por esto que hoy te compartimos una receta innovadora de smoothies, y que te ayudará a empezar el día con toda la energía del chocolate, pero esta vez con un agregado que logra aumentar su majestuosidad: la mantequilla de cacahuete.

Ingredientes:

Para la mezcla de crema de cacahuete:

  • ½ plátano
  • 1 cucharadas de crema de cacahuete
  • 1 pizca de sal
  •  ½ cucharadita de extracto de vainilla sin azúcar (cuchara pequeña)
  •  ½ taza de leche de almendras
  • 2 cubitos de hielo

Para la mezcla de chocolate:

  •  ½ plátano
  • 1 ½ cucharadas de chocolate en polvo negro sin azucar
  • 1 puñado de espinacas
  •  ½ taza de leche de almendras

Preparación:

Parte con la capa de crema de cacahuete, coloca todos los ingredientes en una batidora y mezcla hasta que tenga una apariencia suave. Luego haz lo mismo con la capa de chocolate y sirve en un vaso.

Fitfoodiefinds.com
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Las preparación es para dos personas y cada porción tiene un aproximado de 212 calorías. Puedes terminarlo con distintos toppings como almendras, maní, granola o chocolate, ¡El cielo es el límite!

Francisca Andrade

Sugerencia desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando todos los días de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones. Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas. Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.

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