Inicio » Artículos » Perder peso » Estás leyendo ... »

Comer con inteligencia

Comer con inteligenciaLa base de una buena alimentación es comer con inteligencia

Si utilizamos el sentido común, en muchas ocasiones no hará falta que sigamos estrictos planes de adelgazamiento. Hay una serie de detalles que pueden hacer que te sea más sencillo comer inteligentemente y por tanto mucho más sano. De esta forma seguro que podrás quitarte unos cuantos kilos de más, o mantener tu peso ideal una vez alcanzado el objetivo.

La base de una buena dieta es comer con inteligencia

La idea es olvidarse un poco de lo que más nos apetece, y comenzar a considerar un poco más consumir aquello que, aunque no nos agrade tanto, es mucho más saludable para nosotros

Puede ser una buena estrategia para intentar lograr una nutrición más saludable. Se comenta la idea de que consumir unas 1500 calorías al día está más que bien. Pero si éstas calorías consumidas vienen de un chocolate, de un pastelillo, o un gran helado, he ahí un error.

Generalmente no se comen los vegetales ni las frutas que son necesarios consumir, o los productos lácteos que el cuerpo reclama, como así tampoco la carne de pescado mínima aceptable. Entonces, si las condiciones son esas, puede ser que ya estemos en el camino hacia el aumento de peso.

La mayoría sabe esto, saben que es lo que se debe comer, pero no lo hacen.

Muchas mujeres hoy desean estar bellas, ser excelentes amas de casa o buenas hijas y eficientes jefas, y para eso realizan una buena cantidad de ejercicios, lo que les produce muchísima ansiedad. Esta ansiedad, algunas la sobrellevan con calmantes, otras con una salida a hacer compras y otras se dedican a ingerir comida. Se deja de lado lo que se tiene que comer y se consume lo que no se tiene que consumir.

Esta situación es una contraposición a la idea de estar hermosa y delgada, y de esa manera transcurre la existencia en constante batalla contra los kilos de más, olvidándose de los alimentos sanos.

Aquí os proponemos una dieta sana y equilibrada de 1550 kcal,  que está anteriormente publicada ya en el blog y  preparada por un especialista en nutrición.

Dieta Equilibrada Para Perder Kilos 1550 kcal

 

Si estás buscando un grupo activo con recetas, ideas nuevas y geniales para adelgazar y vivir saludablemente. este grupo es lo que estás buscando, únete y comparte tus experiencias. ENLACE AL GRUPO: https://www.facebook.com/groups/161944580865243.

Other People Also Reading:

Adelgazar

Combatir celulitis y bajar de peso, dieta 7 días

Abdomen

Batido quemagrasa del abdomen

Adelgazar

3 Batidos adelgazantes de zanahoria

« Artículo Anterior 
 Artículo Siguiente»

Aviso Legal: Uso de cookies en cumplimiento con la Ley 34/2002 de servicios de la sociedad de la información

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación y utilización de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra POLITICA DE COOKIES. Pinche en el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies