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Las manzanas quemarán tu grasa con esta dieta

Manzanas

En un estudio hecho en Brasil, los sujetos que consumían tres manzanas al día perdieron más peso que aquellos que no lo hicieron.

Las manzanas contienen pectina, un compuesto que se sabe que inhibe el cáncer de colon. Son ricas en nutrientes y una rica fuente de vitamina C, beta -caroteno, fibra dietética, fitosteroles, flavonoides, antioxidantes, vitaminas y minerales.

La dieta de la manzana consiste en:

Siempre, siempre, siempre: Beber dos litros de agua al día como mínimo.

Primer día

  • Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
  • Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
  • Cena: Manzanas, las que te apetezcan.

Segundo día

  • Desayuno: Manzanas, las que quieras.
  • Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
  • Cena: Manzanas, las que quieras.

Tercer día

  • Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
  • Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
  • Cena: Manzanas, las que quieras.

Cuarto día

  • Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
  • Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
  • Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.

Quinto día

  • Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
  • Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
  • Cena: Manzanas, las que quieras.

Resultados:

Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.

Evita la carne de cerdo y las grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.

Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.

No practiques ejercicio mientras hagas la dieta y procurar dormir bastantes horas.

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