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Empieza a perder peso con algo de ejercicio

Volvemos a la carga con los ejercicios, recordando lo importantes que son en los procesos de adelgazamiento y a la hora de reducir grasas y barriga.
Este para principiantes nos encanta sobremanera, gracias a Patry


Podéis hacer los ejercicios mirando el vídeo 3 o 4 días a la semana


Sugerencia de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones. Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas. Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.

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Ya tenemos 2 comentarios

  1. me gustaria saber para k sirve cada ejercicio y cuantos tias hay k hacer lo de cada video para luego cambiarlo gracias

  2. Rosa, los ejercicios de cardio persiguen fortalecer la musculatura en general del cuerpo y estimular el metabolismo. Por ello si estamos haciendo a la vez una dieta, mantendremos los músculos tersos y sin flacidez, sin perder musculatura, y será una gran ayuda para adelgazar. El hacer algo de ejercicio, pues, deberemos incluirlo en nuestro hábito diario dentro del plan para adelgazar y llevar una vida sana y saludable.Lo aconsejamos fervientemente.
    El ejercicio de este video en concreto se aconseja realizarlo 3 o 4 días a la semana. Al tratarse de un ejercicio para principiantes lo puedes convertir en tu rutina diaria para siempre y si quieres lo puedes ampliar con otros ejercicios en el futuro. En el caso de otros videos, en cada uno se indica la frecuencia aconsejada. Gracias por seguirnos. Esperamos que te aficiones a los ejercicios y los incorpores a tu vida.

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