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Elimina tu grasa abdominal y la retencion de liquidos

apio melon

Hoy nos vamos a fijar en la retención de líquidos. Es uno de los problemas más comunes, haciendo que nuestro cuerpo parezca más ancho e hinchado de lo que realmente es. Es algo que no sólo afecta a las mujeres, sino a hombres también.

Es muy importante evitar dicha retención, para lo cual podemos prepararnos este batido como una buena ayuda contra este problema.

Ingredientes:

  • 6 almendras
  • 1 infusion de té verde
  • 2 ramas de apio
  • 1 rodaja de melón

Beneficios de los ingredientes:

Almendras:

  • Las almendras tienen un alto contenido en antioxidantes y  proteínas, por eso las puedes incluir en una dieta para perder kilos ya que la proteina ayuda a adelgazar y a formar músculo, y el músculo acelera el metabolismo, y los antioxidantes ayudan a  quemar grasa.
  • Contienen fibra, la cual ayuda a la depuración y eliminación de desechos.
  • Ayudan en la osteoporosis gracias a su gran contenido en calcio.
  • Contienen vitaminas del grupo B y del grupo E, convirtiéndolas en un poderoso antioxidante para combatir los radicales libres.
  • Contienen además hierro, zinc, potasio, fósforo y magnesio.

 

Té verde:

  • Antioxidante ideal para perder peso.
  • Tónico estimulante y reconstituyente del páncreas, hígado y estómago.
  • Es termogénetico, esto significa que es quemagrasa.
  • Acelera el metabolismo
  • Es diurético
  • Ayuda a combatir el cansancio crónico

Apio:

  • Efecto diurético y poco aporte calórico.
  • Se trata de un vegetal que regularmente se usa en la preparación de una gran cantidad de alimentos
  • Recomendado para su consumo por personas que hacen dietas para adelgazar, debido a su bajo contenido de calorías.
  • No contiene absolutamente nada de grasa
  • Contiene una cantidad mínima de carbohidratos.
  • Ayuda a limpiar el organismo,
  • Puede prevenir el cáncer de estómago y de colon.
  • También posee propiedades anti-inflamatorias
  • Ayuda a controlar la presión arterial y puede combatir el insomnio.

 

Melón:

  • Quita el hambre, brinda saciedad.
  • Es baja en calorías. Cada 100 gramos nos aporta 34 calorías.
  • Además es bajo en grasas, pero si muy rica en nutrientes como vitaminas y minerales.
  • Depura y desintoxica el cuerpo. Su cantidad de agua sumado a su contenido en fibra (casi 1 gr/100 gr.), y minerales tales como magnesio y potasio ayudan no sólo a eliminar el exceso de líquidos, sino también a estimular el peristaltismo intestinal.
  • Es la fruta que mas vitamina A contiene. Ayuda al cuerpo a resistir enfermedades provocadas por infecciones, virus y bacterias, al tener vitamina C y manganeso.
  • Antioxidante bueno para la piel, las mucosas y la vista evitando de degeneración macular.
  • Contiene flavonoides que protegen a las células de los radicales libres,.
  • Controla la frecuencia cardíaca y la presión arterial debido a su contenido de potasio, lo que evita enfermedades relacionadas al corazón.
  • Ayuda al cuerpo a resistir enfermedades provocadas por infecciones, virus y bacterias, al tener vitamina C y manganeso.
  • Los componentes de esta fruta aportan muchos beneficios, sobre todo desintoxicantes y diuréticos.
  • Un batido muy bueno para adelgazar con melón se prepara en cuestión de minutos y tiene resultados efectivos.
  • Ayuda a dormir

Preparación:

  • Pon las almendras en remojo la noche anterior
  • Por la mañana  desecha el agua de las almendras, haz el té verde y mientras se enfría lava el apio pela el melón y  pon todo en la batidora
  • Tritura hasta obtener un batido homogéneo

Observaciones:

Si lo tomas para cenar en lugar del té verde pon un té rooibos .

Te pongo el enlace del té rooibos para que veas sus propiedades

Adelgaza con te rooibos

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