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El perejil, batido adelgazante

Zumo de perejil
Además del perejil, en este batido vamos a incluir también dos grandes ingredientes de los que vamos a hablar: El pepino y el apio

Ingredientes para este batido:

  • 5 ramas de perejil
  • 1/2 pepino sin cáscara
  • 1 tomate verde
  • 1 diente de ajo mediano
  • 2 rodajas de cebolla
  • 2 tallos de apio
  • 1 vaso de agua

Preparación:

  • Colocar todos los ingredientes troceados en la batidora o en el triturador de alimentos junto con el vaso de agua
  • Batir hasta conseguir un contenido homogéneo.
  • Tomar en ayunas media hora antes del desayuno.

 

El efecto del perejil para perder kilos se debe a que contiene Licina (aminoácido esencial),Vitamina C, Vitamina E, Pro caroteno precursor de la vitamina A, y Aceites esenciales como el apiol.

Las propiedades medicinales del perejil para adelgazar se deben a que es:

  • Diurético, gracias al apiol que contiene.
  • Depurativo.
  • Disminuye el colesterol.
  • Reduce los triglicéridos.
  • Ayuda a la eliminación de gases, ayudando asi a desinflamar el abdomen.
  • Muy digestivo.

 

 

Pepino:

  • Por sus propiedades depurativas, el pepino es ampliamente utilizado en dietas adelgazantes.
  • Al estar formado por un 95% de agua, es un alimento ideal para estimular la actividad del riñón por eso podemos decir que es diurético.
  • Por su alto contenido en fibra, sobre todo en sus semillas, sacia tu apetito.
  • Si no tienes problemas de colon irritable puedes comer sus semillas y te beneficiarás con sus propiedades depurativas o laxantes.

 

Apio:

  • Efecto diurético y poco aporte calórico.
  • Se trata de un vegetal que regularmente se usa en la preparación de una gran cantidad de alimentos
  • Recomendado para su consumo por personas que hacen dietas para adelgazar, debido a su bajo contenido de calorías.
  • No contiene absolutamente nada de grasa
  • Contiene una cantidad mínima de carbohidratos.
  • Ayuda a limpiar el organismo,
  • Puede prevenir el cáncer de estómago y de colon.
  • También posee propiedades anti-inflamatorias
  • Ayuda a controlar la presión arterial y puede combatir el insomnio.

 

 

Importante: Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvide hacer algo de ejercicio diario.

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