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Crema adelgazante para cenar que nos ayuda a dormir

Apio y cebollaCon esta crema conseguiremos adelgazar, acelerando el metabolismo, eliminando líquidos, y además depuraremos el organismo.

Propiedades de los ingredientes:

Lechuga: 

  • Las verduras de hoja verde, y la lechuga en particular, son alimentos ricos en vitaminas y minerales, entre ellos el magnesio, que además contienen mucha fibra y son altamente saciantes, por lo que conviene combinarlos con otras comidas diariamente.
  • Además, la lechuga tiene efectos relajantes, lo cual nos ayudará a evitar la ansiedad que pueden provocar las dietas de adelgazamiento y ayuda a combatir el insomnio.

Cebolla: 

  • La cebolla es una opción excelente para incluir en todo tipo de platos si queremos adelgazar, ya que nos ayuda a eliminar líquidos, a evitar el estreñimiento y a controlar los niveles de azúcar en sangre.

Apio:

  • Efecto diurético y poco aporte calórico.
  • Se trata de un vegetal que regularmente se usa en la preparación de una gran cantidad de alimentos
  • Recomendado para su consumo por personas que hacen dietas para adelgazar, debido a su bajo contenido de calorías.
  • No contiene absolutamente nada de grasa
  • Contiene una cantidad mínima de carbohidratos.
  • Ayuda a limpiar el organismo,
  • Puede prevenir el cáncer de estómago y de colon.
  • También posee propiedades anti-inflamatorias
  • Ayuda a controlar la presión arterial y puede combatir el insomnio.

Pimienta negra:

  • Acelera el metabolismo

Ingredientes para la crema:

  • Unas hojas de lechuga, la parte verde mejor.
  • ¼ de cebolla.
  • Unas ramitas de apio.
  • Agua.
  • Un poco de pimienta, y sal al gusto.

Preparación:

  • Se pone todo a cocer con agua durante 15 minutos
  • Se pasa por la batidora, y tenemos una cremita para la cena.

– Si queremos tomarla como plato único, poner menos agua en la cocción y añadirle cuando esté, un vaso de leche desnatada .
– También podemos tomarlo como batido triturando todo en crudo.

PD: Los alimentos como el yogur o la leche y los quesos eliminan la actividad del calcitrol, hormona que retiene las grasas.

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Ya tenemos 2 comentarios

  1. hola, en la crema a base de lechuga, cuando indicas entre los ingredientes: … unas ramitas de apio, te refieres a las hojas (parte verde) o al tronco (blanco)? muchas gracias

  2. Efectivamente, al igual que en cocina se utilizan las ramitas de perejil, también se suelen utilizar ramitas de apio, que no es ni más ni menos que una saludable hortaliza. Ambas se parecen bastante.

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