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Adelgaza con el té de esta semilla

Semilla de aguacate

Té de semilla de aguacate:

El Aguacate:

Es una de las frutas más completas que contiene todos los nutrientes necesarios para nuestro cuerpo, pero es tan completa que no sólo su pulpa nos brinda beneficios, su semilla también, ya que contiene fibra soluble y aminoácidos que ayudan a prevenir enfermedades cardíacas, reducir el colesterol, cuidar la piel, es antioxidante, y nos ayuda a perder peso entre otros.

El 70% de los aminoácidos están en la semilla, su aceite reduce los niveles de colesterol, ayudando a prevenir enfermedades cardiovasculares y problemas cerebrovasculares, ayuda a disminuir los niveles del colesterol malo, te protege contra la formación de placa arterial, dando vitalidad a tu corazón permitiendo que las arterias tengan un paso de sangre y oxígeno adecuado.

Las semillas ayudan a bajar de peso ya que según algunos estudios reduce la glucosa en la sangre
Tiene poder antimicrobiano, especialmente antibiótico y antifúngico de forma natural, inhibe la cándida y otros hongos y la acción del mosquito que transmite la fiebre amarilla, y combate la inflamación del tracto gastrointestinal así como la diarrea. Fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a prevenir enfermedades debilitantes y sus antioxidantes retardan el proceso de envejecimiento.

Tiene un aporte nutricional alto, ya que está compuesta por proteínas, grasas, carbohidratos, fibra, vitaminas. A, C ,E, calcio, magnesio, potasio, vitaminas del complejo B, hierro, fósforo, y minerales, aportando los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

Efecto rejuvenecedor:

Varios estudios han comprobado que incrementan la cantidad del colágeno de la piel, dándole una apariencia tersa y libre de arrugas. El aceite de las semillas le dará un brillo adicional a tu cabello y ayuda a prevenir la caspa.

Mejora el tránsito intestinal ya que su fibra soluble ayuda a limpiar el tracto digestivo y evacuar las toxinas de tu cuerpo. Las propiedades antiinflamatorias de las semillas parecen ayudar a personas que sufren de artritis y otras enfermedades.

Como utilizarla:
Para utilizar la semilla de aguacate basta con quitarle la capa fina de la piel que protege la semilla, ya que es un poco amarga y astringente, la rallamos y podemos tomarla cruda, tostada a fuego bajo, hasta que tome un tono de color rojizo. Se puede tomar en la ensalada, sopas, arroz, pasta o en infusión, licuados o consumirse solas.

El aguacate es el perfecto ejemplo de una fruta que nos gusta comer y sin embargo desechamos la parte más saludable: su semilla. ¿Para qué desperdiciar su semilla si podemos comerla?

Té de semilla de aguacate:
El té debe hacerse con una semilla triturada en 750 cc de agua, dejar hervir 5 minutos a fuego lento y dejar reposar por otros 5 y la infusión queda lista para tomar en ayunas.
Tomándolo tres veces al día, puede ayudarte a regular el azúcar en el cuerpo, a perder grasas y a bajar de peso ya que tiene propiedades termogénicas.

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Ya tenemos 2 comentarios

  1. Se debe rsllar la semilla?

  2. Efectivamente, Yarenys, tal y como dice el artículo, se debe rallar, y se puede tomar cruda o tostada.

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