Activar el metabolismo

 Como acelerar tu metabolismo

Acelerar tu metabolismo

  • Añade 1 cucharadita de canela en tu desayuno cada día para quemar grasa, bien sea en el yogur o en el café. Esta especia es un potente acelerador metabólico: la mitad de una cucharadita al día basta para quemar un kilo extra al mes.
  • Añade pimienta negra o cayena a la comida. El picante acelerará tu metabolismo y eliminarás grasa.
  • La ingesta en ayunas de una cucharada de aceite de oliva, te permitirá bajar de peso y reducir centímetros de la zona abdominal. Un gran truco natural y casero para reducir abdomen. Es importante esperar 30 minutos antes de desayunar para dejar al aceite a que actúe.
  • Coma granada. Es un potente diurético por su contenido de potasio y sodio. Redistribuye las grasas en todo el cuerpo y la elimina de zonas críticas como el abdomen, las caderas y los glúteos. Ademas está indicada para el estreñimiento por la cantidad de fibras solubles que contiene.
  • Una manzana antes de comer te saciará y comerás menos, pues la fibra que contiene se expande en tu estómago produciendo sensación de saciedad. Comer manzana es sinónimo de alimentarse bien. Las manzanas son bajas en calorías y grasa. Tienen altos niveles de vitaminas y minerales y fibra que ayudará a regular el metabolismo de tu cuerpo.
  • Come pimientos triturados: contienen seis veces más vitamina C que el tomate, crucial para ayudar a tu organismo a convertir la grasa en energía.
  • Come pescado, sobre todo salmón, atún, sardina, ricos en omega 3 y ter ayudarán en el proceso de adelgazamiento rápido, y con la reducción de leptina en nuestro cuerpo que se relacionan con el sobrepeso y la obesidad, y además ayudan a reducir el colesterol malo del organismo.
  • Bebe té verde. Contiene un compuesto que reacciona con la cafeína para acelerar la oxidación de la grasa y el metabolismo.
  • Añadir tomate a tu ensalada te ayudará a saciarte más y a reducir tus posibilidades de picar después de comer.
  • Bebe leche desnatada. El calcio previene la acumulación de grasa a nivel celular.
  • La carne roja puede ayudarte a perder peso. Contiene muchas proteínas, que te ayudarán a mantener la masa muscular, y el músculo quema cuatro veces más calorías que la grasa.
  • Los aliños con base de vinagre de manzana contienen ácido acético, que acelera la  quema de grasa de tu organismo. El vinagre de manzana es un gran depurativo que nos ayuda a depurar nuestro cuerpo y a deshacernos de todo aquello que no nos sirve.

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Ya tenemos 2 comentarios

  1. Muy bueno me gusto mucho y es muy interesante saber como ayudar a quemar la grasa del abdomen lo pondré en practica .
    Y me interesa esa pagina

  2. Lesli, muchas gracias por tu comentario. Te sugerimos que si aún no te has suscrito al blog lo hagas para recibir los avisos de nuestras publicaciones en cuanto se publiquen.

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